| 第6回:2月7日(日) 28:25〜28:55 |
【再放送】 |
2月13日(土) 7:00〜7:30
2月13日(土) 28:25〜28:55 |
背骨の弾力性を高め足腰を強くし、体のバランス感覚を整える、若返りに最適なマルチポーズを紹介!
今回は、その中の「片足バランスのポーズ」を詳しく紹介する。「片足バランスのポーズ・」は、股関節を柔らかくし、平衡感覚を高める効果が。また、「片足バランスのポーズ・」は、背骨の弾力性を高め足腰を強くするため、若返りに最適なマルチポーズ!
そして「ヨガ・ニュース」のコーナーでは、マタニティヨガを開いている教室を紹介。
「お役立ちヨガ」では、"腰痛を緩和する"ヨガポーズをレクチャーする。
| 第5回:1月31日(日) 28:25〜28:55 |
【再放送】 |
2月6日(土) 7:00〜7:30
2月6日(土) 28:25〜28:55 |
「ヨガ・トレンド」のコーナーでは、室内全てが天然塩だけでできているという、世界初のスタジオでヨガに挑戦!
今回は、その中の「脚を開いてからだの前を伸ばすポーズ」を詳しく紹介する。胸、肩の前、おなかなどからだの前の部分を伸ばすことで、全身の血の巡りが良くなり、気分もすっきり。
そして「ヨガ・トレンド」のコーナーでは、「ソルタジア表参道」をフィーチャーする。ここは、床、壁、天井、室内全てが天然塩だけでできているという、世界初のスタジオ。室温41度、湿度45%に保ったスタジオ内でからだを温めた後、LEDライトによる幻想的な光とヒーリング音楽の中、ヨガレッスンを体験!
また、「お役立ちヨガ」では、"便秘"を改善するためのヨガポーズを紹介する。
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