背骨の弾力性を高め足腰を強くし、体のバランス感覚を整える、若返りに最適なマルチポーズを紹介！

　今回は、その中の「片足バランスのポーズ」を詳しく紹介する。「片足バランスのポーズ・」は、股関節を柔らかくし、平衡感覚を高める効果が。また、「片足バランスのポーズ・」は、背骨の弾力性を高め足腰を強くするため、若返りに最適なマルチポーズ！
　そして「ヨガ・ニュース」のコーナーでは、マタニティヨガを開いている教室を紹介。
　「お役立ちヨガ」では、"腰痛を緩和する"ヨガポーズをレクチャーする。

　「ヨガ・トレンド」のコーナーでは、室内全てが天然塩だけでできているという、世界初のスタジオでヨガに挑戦！

　今回は、その中の「脚を開いてからだの前を伸ばすポーズ」を詳しく紹介する。胸、肩の前、おなかなどからだの前の部分を伸ばすことで、全身の血の巡りが良くなり、気分もすっきり。
　そして「ヨガ・トレンド」のコーナーでは、「ソルタジア表参道」をフィーチャーする。ここは、床、壁、天井、室内全てが天然塩だけでできているという、世界初のスタジオ。室温41度、湿度45％に保ったスタジオ内でからだを温めた後、ＬＥＤライトによる幻想的な光とヒーリング音楽の中、ヨガレッスンを体験！
　また、「お役立ちヨガ」では、"便秘"を改善するためのヨガポーズを紹介する。

　話題のヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない…。
　すでにヨガに取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい…。
　ヨガに限らず、体に良いことをしたい…。

　こうしたニーズに応え、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が、「ラジヨガ」を考案！「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を４分間・13ポーズに集約させたもの。
　脱・メタボなお腹や筋肉の引き締めなど、からだの健康と精神の安定に役立つ、心と体のメインテナンスに最適な、現代人のためのスーパープログラムとして、短時間でヨガの効果を感じられる内容となっている。