今回の「ラジヨガNEWS」では、世界的ゴルファーもコンディション作りのトレーニングとして取り入れている「ゴルフヨガ」を紹介する。

　ヨガマットがなくてもその場で気軽にできるポーズばかりだからこそ、楽しく簡単に毎日行なえる「ラジヨガ」。今回は、今回は、その中の「片足バランスのポーズ」を詳しく紹介する。「片足バランスのポーズ・」は、股関節を柔らかくし、平衡感覚を高める効果が。また、「片足バランスのポーズ・」は、背骨の弾力性を高め足腰を強くするため、若返りに最適なマルチポーズ！
　そして「ラジヨガNEWS」では、「ゴルフヨガ」を取り上げる。このヨガは、世界的ゴルファーもコンディション作りのトレーニングとして取り入れていることから広まったもの。ゴルフドライバーを利用するなど、ユニークなポーズを紹介する。
　「お役立ちヨガ」では、女性特有の悩み、"生理痛の緩和"に効果のあるヨガポーズをレクチャー。

　今回の「ラジヨガNEWS」では、ヨガのインストラクターが好んで食べているという、体が元気になる"ヨガ的ヘルシーグルメ特集"第2弾をお届け！

　ヨガマットがなくてもその場で気軽にできるポーズばかりだからこそ、楽しく簡単に毎日行なえる「ラジヨガ」。今回は、その中から2つのポーズを詳しく紹介する。「脚を開いてからだの前を伸ばすポーズ」は、胸、肩の前、おなかなどからだの前の部分を伸ばすことで全身の血の巡りが良くなり、気分もすっきり。「背中で握手のポーズ」は、肩と腕を伸ばすことでリンパの流れがよくなり、バストアップ効果も期待できる。
　そして「ラジヨガNEWS」では、ヨガのインストラクターが好んで食べているという、体が元気になる"ヨガ的ヘルシーグルメ特集"第2弾！　日本初のオーガニック野菜を使ったスイーツ専門店である、東京・目黒区の「パティスリー・ポタジエ」にお邪魔する。
　「お役立ちヨガ」では、女性特有の悩み、"生理痛の緩和"に効果のあるヨガポーズをレクチャー。

　話題のヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない…。
　すでにヨガに取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい…。
　ヨガに限らず、体に良いことをしたい…。

　こうしたニーズに応え、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が、「ラジヨガ」を考案！「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を４分間・13ポーズに集約させたもの。
　脱・メタボなお腹や筋肉の引き締めなど、からだの健康と精神の安定に役立つ、心と体のメインテナンスに最適な、現代人のためのスーパープログラムとして、短時間でヨガの効果を感じられる内容となっている。