『ケン・ハラクマのヨガ道　11マルチエクササイズ』

番組情報

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情報

毎週日曜日　28:30～28:55

【放送時間変更お知らせ】
10月から放送日時が変更になりました。予めご了承ください。

【今回の放送日時】 2011年11月 6日（日）28:30～28:55
【再放送】 2011年11月13日（日）
【再放送】 2011年11月27日（日）

「ヨガ道」は11の漢字と色をテーマにした、11のポーズから構成されている。各漢字と色には隠された意味があり、それらを知り、体感することで、自身のヨガをより深めることができる。
　今回は、「義」のポーズを取り上げる。「義」のポーズは、足腰を鍛えバランス感覚が養われるマルチなポーズなだけでなく、力強く、前向きな気持ちが養われるポーズでもある。そうした効果を得るための、ポーズのポイントとは？

「ヨガ道」とは、ヨガを総合的に深めていくためのプログラム。

　「道」を学ぶことで自分の生き方を見つけるこのプログラムは、年齢・レベルを問わず実践できるのが魅力の一つ。　

　色と一文字の漢字でテーマがカテゴライズされた全11のマルチエクササイズは、心と体を結びつけてパワー・柔軟性・バランスを養い、連続して行うことでひとつの大きな流れになる。

　番組では、毎回エクササイズをひとつ取り上げ、そのコンセプトや動きをじっくり解説する。ヨガを伝えている方も始めたばかりの方も、自身のヨガを学び深めるため、あらゆるヨガの垣根を超えたヨガの道を通じて、日々の生活に役立つ心構えを体得！

ケン・ハラクマ

毎週日曜日　28:30～28:55

【放送時間変更お知らせ】
4月から放送日時が変更になりました。予めご了承ください。

マークについて：字幕放送、二ヶ国語放送、5.1ステレオ放送、データ放送、3D放送