『令和のシン説～覆された定説～』

2026年12月6日(日) 08:55～09:00

隔週(日) 08:55～09:00

「脂肪を燃やすには20分以上の運動が必要」。
そう思って、短い運動をあきらめていませんか。でも、その常識はもう覆されています。
『令和のシン説』は、長く信じられてきた定説が、研究の進歩や新たな発見によって塗り替えられていくさまを紹介する番組。
第5回のテーマは「有酸素運動は20分以上続けた方が良い？」です。
「20分の壁」は、なぜ誤解だったのか。運動中に体がエネルギーを使うしくみをひもときながら、スキマ時間の運動にも意味がある理由を紹介します。
さらに、通勤や家事を活かした積み重ね方も解説。あなたの知識、アップデートできていますか。

〈出演者〉
【案内役】白里鳥三郎（声：ロバート石原）
【ナレーション】ロバート石原

〈スタッフ〉
【プロデューサー】須藤俊
【ディレクター】小笠原慧
【構成】吉武英樹
【監修】吉村健佑
【学術監修】郷間宏史
【パペット制作】矢後直哉
制作著作：白鳥製薬