第167回 おりいりかさん

167回2019年 2月14日(木)放送

「疲れがとれなくて…」

 大阪府堺市。この街でダンススクールをはじめて23年になる、おりいりかさん。おりいさんの元気の秘密は、ダンスを通じて人を笑顔にすることと言います。
 しかし最近は、寝ても疲れがとれないと言います。
 その改善方法は?

サントリー健康科学研究所 柴田所長

疲労回復にはセサミン

疲労が取れない原因の一つに、加齢による体の老化とも関わりがあると言われています。我々の体の中では、呼吸をすることによって必要なエネルギーが作られますが、一方で活性酸素が発生し、細胞が攻撃されることによって体が錆びてしまいます。その対処策としてゴマにわずか1%しか含まれていない稀少成分である「セサミン」が、体の酸化を防いでくれます。その「セサミン」は、体の中に入ってはじめて効果を発揮し、体の酸化を防いでくれます。