過去の放送内容

2016年6月11日 #59放送内容

  • ▽強くもむのは逆効果!?肩こり対処法の新常識
     肩こり解消のカギは肩甲骨にあり!?
     肩甲骨はがし体操で肩こりにサヨナラ
     発案者の名医が徹底解説 華丸・大吉も挑戦する
     詳細はクリック!

    肩甲骨の模型で肩こりの仕組みを説明


    華丸・大吉の普段の姿勢をチェック


    華丸・大吉の肩こり度をチェック
    松尾「華丸さん、吊るされた人みたいになっていますが…」
    大吉「ぜひこの部分だけ切り取ってタロットカードにしてあげてください。」


    華丸「(手のひらを上に向けて)こうやったら先生得意です…」
    大吉「(手のひらを上に向けるのは)レギュラーの「あるある探検隊」の西川君が気絶するときだけです。」 」


    肩甲骨はがし体操に挑戦

    スマホやパソコンを長時間見ていたり、デスクワークや家事、車の運転などで前かがみの姿勢を長く続けることによって、我々の生活は肩こりと無縁ではいられなくなっています。肩こりはさまざまな悩みの中で、女性ではトップ、男性では2位の悩みにランクされているのです。肩こりになった時、あなたはどうしますか?強く叩いたりもんだりしてコリをほぐしていませんか?これ、実は間違いなのです。筋肉がダメージを受けているのにいきなり強くたたいたりもんだりすると、根本的な解決にならないばかりか、筋肉がさらに硬くなったり、損傷したり、かえって悪化を招いてしまう恐れもあるというのです。
    肩こりは、長時間無理な姿勢を続けることなどにより、筋肉が持っている弾力性が失われ、硬くなることにより起きます。筋肉の中の血管が圧迫され血流が悪くなり、疲労物質や老廃物質がたまり、痛みやコリ、だるさを引き起こすのです。まずはあなたのふだんの姿勢や重心をチェックしてみましょう。
    解決するには正しい生活習慣とエクササイズが効果的です。今回「知りサタ」では「肩甲骨はがし」という体操に注目しました。肩甲骨の動きが悪くなるとひどくなる肩こり。この体操をすると、そのまわりの筋肉が動くようになり、血流がよくなり症状が改善するといいます。この体操の考案者である名医がスタジオに登場、体操のやり方を徹底解説、「肩甲骨はがし体操」に華丸・大吉が挑戦。

    ■スタジオに出演した専門家
    東京医科大学 整形外科学教室 講師
    遠藤 健司(えんどう・けんじ)

    東京医科大学病院
    住所:東京都新宿区西新宿6-7-1
    電話:03−3342−6111(代表)
    遠藤先生診察日:火曜午前と金曜午前
    HP:http://hospinfo.tokyo-med.ac.jp/index.html

    ■VTRに出演した専門家
    ライズシティクリニック 超音波エコー診断センター
    センター長
    福島 一雅(ふくしま・かずまさ)

    ■番組でご紹介した体操
    「肩甲骨はがし体操」
    ・・・寄せる体操
    ① 肩の高さで水平に、ひじを曲げる
    ② ひじを下げないように気をつけつつ、5つ数えながら
    ゆっくりと後ろに引き、力を抜いておろす。
    ③この動きを3回繰り返す。
    ※ひじを後ろに引くときに、筋肉からはがすイメージで
     肩甲骨をぎゅーっと寄せるのがポイント。

    ・・・回す体操
    ① ひじを曲げ、5つ数えながらひじを肩より高く上げ、
    ゆっくりと後ろに引いて回す
    ②この動きを3回繰り返す。
    ※肩甲骨の間に筋肉をしぼるように回すのがポイント。


  • ▽華丸情報局
     梅雨時に大活躍!最新「高機能傘」事情  詳細はクリック!

    華丸「わ~降り出した!」


    華丸(大村晟(まさと)アナにクイズを出して)「この傘、柄がずれてますよね。なぜでしょう?(児玉清の声マネで)お答えどうぞ!」
    大村「バッグが濡れない。」
    華丸(児玉清の声マネで)「そのとおり!…それじゃIPPONとれないよ!」
    大吉「クイズには正解でしたけど。」


    華丸(軽い傘の紹介で)「大吉さん、今持っているのわかります?」
    大吉「わからなかったらおおごとです。(計って)97g!」



    はっ水パワーのすごい傘を生比較!


    華丸(ライフル型傘を構えて)「実は最初から狙ってました。」
    大吉「先生を撃つの、やめなさい!」

    梅雨に入って雨の毎日が続きます。突然雨が降り出すとついコンビニに駆け込んで買ってしまい、気がつくと家にはビニール傘がいっぱいなんてことになっていませんか?しかし最近は傘も様々な進化を遂げています。楽しみ方もいっぱい。今回はあっと驚く高機能傘、最近人気の傘を紹介。あなたもこだわりの傘を持ってみませんか?

    ■スタジオに出演した専門家
    株式会社 丸十コーポレーション 商品部
    下村 雅則(しもむら・まさのり)

    ■取材した傘専門店
    Cool Magic SHU’S(クール・マジック・シューズ)
    住所:東京都目黒区自由が丘1丁目9-1
    電話:03-6421-2108
    営業時間:10時~20時
    HP:http://www.water-front.co.jp/shop/

    ■番組でご紹介した傘
    「バッグに優しい傘」(柄が中心よりずれている傘)
    価格:2,700円
    問い合わせ:Cool Magic SHU’S

    「回転風車」(生地の部分が回る傘)
    価格:2,160円
    問い合わせ:Cool Magic SHU’S

    「新簡単開閉折 傘 50cm」
    価格:2,484円
    問い合わせ:東急ハンズ
    http://www.tokyu-hands.co.jp/index.php
    ※一部取り扱っていない店舗もあります

    「扇風機傘」
    価格:8,100円
    問い合わせ:Cool Magic SHU’S


    「@quas hack」(最強の撥水パワー商品)
    長傘 価格:2,677円
    レインコート 価格:4,298円
    問い合わせ:株式会社丸十コーポレーション
    http://aquas-hack.jp/

    「GAX G-1」(逆さに開く傘)
    価格:36,720円
    問い合わせ:ユートレーディングコーポレーション
    http://gaxumbrella.com/company/index.html

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