過去の放送内容

2016年2月27日 #44放送内容

  • ▽これが超悪玉コレステロールの正体だ!血管力で寿命を伸ばす
     コレステロールの新事実 「超悪玉」を増やさない生活で動脈硬化を予防
     善玉・悪玉コレステロールとは?  詳細はクリック!

    よこはま土田メディカルクリニック・土田隆院長が解説 血管年齢を測定する華丸・大吉

    驚きの結果が!

    糖や脂質を燃やすためのストレッチ

    健康診断で「LDLコレステロール値が高いですよ」と言われたことありませんか?急に心配になったりするものの、LDLコレステロール値が高いって本当はどういうことなのかよくわからない…。LDLコレステロールは動脈硬化の原因になるのです。動脈硬化とは、血管の老化現象です。血管も年齢を重ねると老化が進行し、固くなり、血流もとどこおります。正常な血管は血管が柔らかく血流もとどこおりがありません。血管が老化し血栓が形成され血流が阻害された状態が動脈硬化です。
    日本人の死因の多くは、狭心症、心筋梗塞などの心疾患、脳梗塞、脳出血などの脳血管疾患で、その大多数の原因が、動脈硬化です。動脈硬化は自覚症状がないまま進行し、ある日突然、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすのです。
    コレステロールとは、血液中に含まれている脂質で、重要な役割を果たしています。コレステロールはその役割により善玉コレステロール(HDLコレステロール)と、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)に分けられています。
    善玉は余分なコレステロールを肝臓に戻す働きをしています。血液中の不要なコレステロールを掃除してくれ、動脈硬化を防ぐため「善玉」と呼ばれているのです。悪玉は、肝臓から体のすみずみにコレステロールを運ぶ働きをしています。しかし体が必要とするコレステロールの量は限られているので、コレステロールが血液中に過剰に増えると、悪玉コレステロールは余ったコレステロールを血管壁に蓄積します。これが、血管を詰まらせ、血流を阻害するなど、動脈硬化を起こす原因となるため、「悪玉」と呼ばれているのです。
    悪玉(LDL)は様々な大きさがあります。最近の研究でわかってきたのは、心筋梗塞などの心疾患を起こした人の悪玉は小型の悪玉を多くもっていることです。この小型の悪玉コレステロールを「超悪玉コレステロール」と呼んでいます。「超悪玉」は、通常の悪玉より小さいため、血管壁に入り込みやすく、動脈硬化を引き起こす可能性が高いのです。動脈硬化の主な原因と言ってもよいでしょう。また、超悪玉コレステロールは肝臓に取り込まれにくく、何日間も血管に存在して、血管にダメージを与えてしまうとも言われています。 超悪玉コレステロールは、脂質異常症・糖尿病・高血圧などの生活習慣病と深い関わりがあるのです。血液中の中性脂肪値が高いと、脂質代謝が異常を起こし、悪玉が小型化して、超悪玉へと変質します。中性脂肪が過剰になると、コレステロールの居場所がなくなり、小型化してしまうのです。そのため、中性脂肪が多い人や血圧が高い人、血糖値の高い人、HDL値の少ない人などに超悪玉コレステロールが作られやすいとされています。
    超悪玉コレステロールを減らすために生活習慣を改善しましょう。具体的には、禁煙、深酒をやめる、ストレスをためないこと、規則正しい食生活、太りすぎないこと、適切な運動などです。中性脂肪が過剰になると超悪玉コレステロールが作られやすいことから、中性脂肪を減らすことが大切です。脂質や糖質は中性脂肪になってしまうので、適正な摂取カロリーを維持することがポイントです。健康診断など、血液検査で悪玉コレステロール値を調べてみましょう。スタジオに医師が出演し、実際に超悪玉コレステロールを減らすための食事法、運動法をご紹介しました。(運動は血圧に注意して行ってください。)

    ■スタジオに出演した専門家
    よこはま土田メディカルクリニック 土田隆 院長 

    ■よこはま土田メディカルクリニック
     住所:神奈川県横浜市磯子区1−7−10 トワイシア横濱磯子305 スズキヤ3階
     電話:045-752-6111
     http://www.drt-cl.com/

    ■スタジオでご紹介した血管年齢を測定できる機器について
     血管年齢を測定できる機器は数種類あり、今回番組でご紹介した機器は「血圧脈波検査装置VS—2000」というタイプの機器です。
     検査を受けられる施設はインターネット上の「動脈硬化ネット」サイトに掲載されています。
     ホームページを開いていただき、検索して下さい。
     もしくは、お近くの医療機関に直接ご相談下さい。

    動脈硬化ネット
    http://www.domyaku.net/
  • ▽祝!北海道新幹線開業 駅弁大特集  詳細はクリック!

    鉄道フォトジャーナリスト・櫻井寛が一番列車の切符をゲット!

    開業記念弁当を賞味!

    いよいよ3月26日に開業を迎える北海道新幹線。東京から新函館北斗まで乗り換えなしで約4時間の旅が実現。函館は早くも観光熱でヒートアップ!各地で開業を記念した駅弁も発売されています。番組では一足早く特集。気になるあの駅弁がスタジオに集合しました。

    ■スタジオに出演した専門家
     鉄道フォトジャーナリスト 櫻井寛さん

    《番組でご紹介した商品》
    ■「大玉ほたてと大漁ウニ弁当」
    価格:1,780円(税込)
    販売:株式会社 吉田屋
    お問い合わせ:0178-27-4554
    http://koutazushi.com/

    ■「北斗七星」
    価格:1,300円
    販売:北海道キヨスク株式会社 駅弁の函館みかど
    お問い合わせ:0138-22-8826
    https://www.hkiosk.co.jp/mikado/

    ■「北海道新幹線開業記念弁当」
    価格:1,250円
    販売:株式会社日本レストランエンタプライズ
    お問い合わせ:0120-658-078
    http://www.nre.co.jp/

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